Soy la Doctora Chen. Hola a todas y todos.
¿Te preocupa tu salud? ¿Quieres saber si estás sano o sana? Comprobar tu estado de salud puede ser más sencillo de lo que crees.
Solo necesitas observar algunos aspectos básicos de tu cuerpo. Hoy te hablaré de 6 signos fisiológicos esenciales para evaluar tu salud:
1 Apetito normal (sistema digestivo):
• Comes sin excesos ni pérdida de apetito.
• Disfrutas de tus comidas y sientes hambre y saciedad de manera equilibrada durante las tres comidas del día.
2 Defecación regular (sistema intestinal):
• Lo primero que haces al levantarte es ir al baño.
• Vas todos los días, sin diarrea ni estreñimiento.
3 Orina clara (sistema renal):
• Orinas entre tres y seis veces al día.
• El color de tu orina es amarillo claro y transparente.
4 Sueño reparador (sistema pulmonar y cardíaco):
• Duermes hasta el amanecer, sin insomnio ni despertares inesperados en la noche.
5 Pies calientes (sistema circulatorio):
• Tus pies se sienten calientes durante todo el año, también al dormir.
6 Reacción Yang (sistema endocrino y hormonal):
Por las mañanas:
• En los hombres, hay erecciones matutinas.
• En las mujeres, los pechos son sensibles al tacto.
Si cumples con estos seis signos, ¡felicidades! Es una señal de que tu salud está en buen estado. Pero si notas que no cumples con alguno de ellos, no te preocupes. Esto solo podría indicar que tu salud no está en su mejor momento, pero no significa necesariamente que estés enfermo o enferma.
Lo mejor es que consultes a un médico para una evaluación más completa.
¡Cuida tu salud y nos vemos pronto! ¡Salud!”